Schwangerschaftstraining Einzellektion

Beschreibung

Dein Körper vollbringt gerade Höchstleistungen. In diesem fortlaufenden Kurs begleite ich dich dabei, die Verbindung zu deinem Beckenboden und deiner Körpermitte während der Schwangerschaft bewusst zu halten. Wir kombinieren fundiertes BeBo-Wissen mit sanften, fliessenden Bewegungsabfolgen, die dich kraftvoll durch diese besondere Zeit tragen. Fokus des Trainings: Wir kräftigen sanft, was Halt braucht, und schaffen Raum, wo Entspannung nötig ist. Du verbesserst deine Haltung, linderst typische Schwangerschaftsbeschwerden und lernst wertvolle Atemtechniken für die Geburt. In einer persönlichen Atmosphäre triffst du andere werdende Mamas und schenkst dir und deinem Baby eine Auszeit voller Ästhetik und Wohlbefinden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.