Beckenboden-Fit in Zug: Deine wöchentliche Kraftquelle für mehr Energie und Balance.
Wir verbinden fundiertes BeBo®-Fachwissen mit der Eleganz fliessender Bewegung, um deine Mitte nachhaltig zu stärken. Schenke dir den Raum für ein regelmässiges Training, das sich ganz natürlich in deinen Lebensrhythmus integriert und dir die Sicherheit und Souveränität zurückgibt, die du dir für deinen Alltag wünschst.
Für Frauen in jeder Lebensphase.
Souveränität durch eine starke Mitte.
Dein Körper verändert sich stetig, und mit ihm die Bedürfnisse deines Beckenbodens. Bei Hiraya Move sehen wir Beckenbodentraining nicht als Pflichtaufgabe, sondern als modernes Lifestyle-Training. Wir verwandeln funktionale Übungen in fliessende Sequenzen, damit du dich in deinem Körper wieder vollkommen sicher, aufrecht und lebendig fühlst.
Unsere Ziele für dein Training:
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Kraft bewahren: Die elastische Spannkraft deines Beckenboden-Netzwerks nachhaltig festigen.
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Prävention & Schutz: Senkungsbeschwerden vorbeugen und die tiefe Core-Stabilität sichern.
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Haltung & Ausstrahlung: Eine aufrechte Präsenz gewinnen, die dich von innen heraus strahlen lässt.
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Sicherheit im Alltag: Dich bei jeder sportlichen Aktivität und im Familienleben wieder völlig frei bewegen.
Dein Weg zurück in die Freiheit
Probelektion Beckenboden-Fit
10
Ablauf:
01
Buche deine unverbindliche Probelektion direkt im Online-Kalender.
02
Lerne meine Methode und den Flow beim ersten Studio-Training kennen.
03
Wähle nach der Probestunde das passende Abo für deinen Rhythmus.
04
Geniesse dein wöchentliches Training im Studio Flexpoint.
05
Bleibe nachhaltig in deiner Kraft als Teil unserer festen Community.
Alle Fakten zum Kurs:
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Inhalt & Methode: Eine Synergie aus funktionalem Core-Training nach dem BeBo®-Konzept und fliessenden Sequenzen aus Tanz und Yoga.
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Deine Begleitung: Maja Xhemaili-Luthiger – Fachkraft für Beckenbodengesundheit mit dem Gespür für Präzision und Ästhetik.
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Flexibler Einstieg: Da der Kurs fortlaufend ist, kannst du jederzeit starten und deine Termine flexibel verwalten.
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Deine Investition: Wähle zwischen Einzellektion (CHF 35.-) oder einem 10er-Abo (CHF 310.-).
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Krankenkassen-Hinweis: Ich bin zertifizierte Fachfrau; viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten für dieses Präventivtraining.
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Standort & Anreise: Studio Flexpoint, Schmidgasse 2, 6300 Zug. Parkmöglichkeiten findest du in den umliegenden Parkhäusern (z.B. Parkhaus Vorstadt oder Postplatz), nur wenige Gehminuten vom Studio entfernt.
Das sagen andere Kursteilnehmende
Sarah, Zug
Endlich ein Kurs, der sich nicht nach Patientin anfühlt. Maja hat ein unglaubliches Gespür für den Körper. Nach der zweiten Geburt fühlte ich mich sehr instabil. Durch ihr Training habe ich nicht nur meine Mitte wiedergefunden, sondern mich seit langem wieder richtig fit und elegant gefühlt.
Elena, New Mum
Fachkompetenz trifft Ästhetik. Man merkt sofort, dass Maja Profi ist. Die Übungen sind präzise und der Aufbau logisch. Dass ich mein Baby mitbringen konnte, hat mir den Wiedereinstieg extrem erleichtert.
Häufige Fragen zum Beckenboden-Fit Kurs
Wie kann ich mit dem Training starten?
Buche einfach eine unverbindliche Probelektion über den Kalender. So kannst du den Vibe und meine Methode in Ruhe kennenlernen, bevor du dich für ein Abo entscheidest.
Muss ich spezielle Vorkenntnisse haben?
Nein, das Training ist so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst. Ich achte sehr auf eine saubere Ansteuerung, sodass du auch ohne Vorwissen sicher trainierst. Der Beckenboden-Grundkurs ist aber auf jeden Fall die Beste Basis.
Was soll ich zum Training anziehen?
Komm in bequemer Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst. Wir trainieren barfuss oder in Socken, du benötigst also keine Sportschuhe.
Beteiligt sich die Krankenkasse an den Kosten?
Ja, da ich über eine fundierte BeBo®-Zertifizierung verfüge, übernehmen viele Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten. Kläre dies am besten kurz vorab mit deiner Kasse.
Best Value
Probelektion Beckenboden-Fit
10
Dein Einstieg bei Hiraya Move: Erlebe 60 Minuten Beckenbodentraining, das fundiertes BeBo®-Wissen mit ästhetischem Flow verbindet – unverbindlich und nachhaltig.
Gültig bis zur Kündigung
Beckenboden-Fit Einzellektion
Best Value
10er-Abo Beckenboden-Fit
310
10 Sessions für deine Mitte: Festige deine Stabilität nachhaltig mit fundiertem BeBo-Training und fliessenden Bewegungen. Deine regelmässige Dosis Kraft, Sicherheit und Ästhetik im Abo.
Gültig für 3 Monate
Beckenboden-Fit
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1 Std.
35 Schweizer Franken
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