Deine exklusive Zeit für maximale Fortschritte und individuelle Balance.
Manchmal braucht es mehr als einen Gruppenkurs, um wirklich tief in die eigene Kraft zu finden. Im Personal Training bei Hiraya Move widmen wir uns ganz deiner persönlichen Geschichte und deinen spezifischen Zielen. Erlebe eine massgeschneiderte Begleitung, die medizinisches Fachwissen mit einer auf dich abgestimmten Ästhetik der Bewegung vereint – für Resultate, die du nicht nur siehst, sondern tief in deinem Alltag spürst.
Für Frauen mit Wunsch nach Einzeltraining.
Deine Ziele im Fokus einer Expertin.
Diese Form der Zusammenarbeit ist für Frauen gedacht, die eine diskrete, hochgradig individuelle Betreuung suchen. Ob du nach einer Schwangerschaft zurück in den Sport möchtest, spezifische Beschwerden angehen willst oder dir einfach ein Training wünschst, das sich zu 100 % nach deinem Tempo richtet: Hier schaffen wir den Raum für echte Transformation. Wir lösen Unsicherheiten auf und ersetzen sie durch kompetente Körperbeherrschung.
Präzision trifft Privatsphäre
Im 1-zu-1-Setting können wir jede Bewegung bis ins Detail verfeinern. Wir kombinieren das fundierte BeBo®-Konzept mit Elementen aus Tanz und funktionalem Training, um genau die Hebel zu bewegen, die dich in deine volle Kraft bringen. Es ist das exklusivste Investment in deine langfristige Gesundheit und Ausstrahlung.
Unsere Ziele für dein Personal Training:
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Individuelle Analyse: Deine körperliche Ausgangslage und deine Ziele präzise verstehen und adressieren.
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Maximale Effizienz: Durch exakte Korrekturen und massgeschneiderte Übungen schneller Erfolge erzielen.
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Spezifische Lösungen: Gezielte Arbeit an Themen wie Rektusdiastase, Senkungsbeschwerden oder Haltungskorrektur.
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Höchste Flexibilität: Ein Training, das sich zeitlich und inhaltlich kompromisslos nach deinem Leben richtet.
Dein Weg zurück in die Freiheit
Deine exklusive Auszeit für eine starke Mitte – ganz privat bei dir zu Hause.
50 Min.
180 Schweizer Franken
Dein exklusives Core-Training in professioneller Studio-Atmosphäre.
50 Min.
180 Schweizer Franken
Ablauf:
01
Buche dein unverbindliches Kennenlerngespräch bequem online oder per Mail.
02
Erhalte eine umfassende Erstanalyse deiner aktuellen Bedürfnisse und Ziele.
03
Trainiere in privater Atmosphäre im Studio Flexpoint oder an einem Ort deiner Wahl.
04
Erlebe ein Programm, das bei jeder Einheit exakt an deine Tagesform angepasst wird.
05
Geniesse die nachhaltige Veränderung durch eine Begleitung, die keine Fragen offen lässt.
Alle Fakten zum Training:
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Inhalt & Methode: Exklusives 1-zu-1 Coaching, das anatomische Beratung, funktionelles Training und ästhetischen Flow vereint.
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Exklusivität: Volle Aufmerksamkeit einer Fachkraft für Beckenbodengesundheit ohne Ablenkung durch eine Gruppe.
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Deine Begleitung: Maja Xhemaili-Luthiger – deine Mentorin für eine starke Mitte und eine aufrechte Präsenz.
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Deine Investition: Im Studio (CHF 180.- pro 50 Min.) oder bei dir vor Ort (Home Visit = CHF 200.- pro 50 Min. Aufpreis für Anfahrt, Zeitaufwand und den Komfort der gewohnten Umgebung).
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Krankenkassen-Hinweis: Ich bin zertifizierte BeBo®-Fachfrau und ausgebildete Prä- und Postnatal Yogatrainerin. Da die Übernahme je nach Zusatzversicherung variiert, kläre dies bitte vorab mit deiner Kasse. Eine Kursbestätigung stelle ich dir nach Abschluss gerne aus.
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Standort & Anreise: Sofern du im Studio wählst: Studio Flexpoint, Schmidgasse 2, 6300 Zug. Parkmöglichkeiten findest du in den umliegenden Parkhäusern (z.B. Parkhaus Vorstadt oder Postplatz), nur wenige Gehminuten vom Studio entfernt.
Das sagen andere Frauen
Sarah, Zug
Endlich ein Kurs, der sich nicht nach Patientin anfühlt. Maja hat ein unglaubliches Gespür für den Körper. Nach der zweiten Geburt fühlte ich mich sehr instabil. Durch ihr Training habe ich nicht nur meine Mitte wiedergefunden, sondern mich seit langem wieder richtig fit und elegant gefühlt.
Elena, New Mum
Fachkompetenz trifft Ästhetik. Man merkt sofort, dass Maja Profi ist. Die Übungen sind präzise und der Aufbau logisch. Dass ich mein Baby mitbringen konnte, hat mir den Wiedereinstieg extrem erleichtert.
Häufige Fragen zum Personal Training
Wann ist Personal Training die richtige Wahl für mich?
Wenn du spezifische Beschwerden hast, sehr schnelle Fortschritte machen willst oder eine diskrete Umgebung für dein Training bevorzugst.
Können wir auch bei mir zu Hause trainieren?
Ja, nach Absprache besuche ich dich gerne in deinem vertrauten Umfeld in der Region Zug und in der Stadt Zürich, um das Training optimal in deinen Alltag zu integrieren.
Wie viele Termine brauche ich, um einen Erfolg zu spüren?
Oft bringen schon 3 bis 5 intensive Sessions enorme „Aha-Erlebnisse“ und eine deutlich bessere Ansteuerung, die du dann in Eigenregie oder Kursen weiterführen kannst.
Ist Personal Training auch während der Schwangerschaft möglich?
Absolut. Gerade hier ist eine 1-zu-1-Betreuung ideal, um das Training Woche für Woche an die Veränderungen deines Körpers anzupassen.
Wie flexibel sind die Termine?
Im Personal Training geniessen wir die höchste Flexibilität. Wir finden Termine, die perfekt in deinen Terminkalender passen, abseits der fixen Kurszeiten.
Jetzt Platz buchen
Hast du Fragen oder findest du keinen passenden Termin? Melde dich bitte ungeniert bei mir per maja@hiraya-move.ch oder über 076 321 88 66.
Ich freue mich auf dich!
Deine exklusive Auszeit für eine starke Mitte – ganz privat bei dir zu Hause.
50 Min.
180 Schweizer FrankenDein exklusives Core-Training in professioneller Studio-Atmosphäre.
50 Min.
180 Schweizer Franken