Rückbildungskurs

Beschreibung

Nach der Schwangerschaft und Geburt verdient dein Körper eine besondere Aufmerksamkeit, die über klassische Übungen hinausgeht. In diesem 8-wöchigen Aufbaukurs begleite ich dich dabei, deine Körpermitte und deinen Beckenboden nachhaltig zu regenerieren und zu stärken. Wir kombinieren die medizinisch fundierte BeBo-Methode mit fliessenden Elementen, um deine Haltung zu verbessern und deinen Core von innen heraus neu aufzubauen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre schaffen wir die Basis für deine langfristige Gesundheit und Mobilität. Du lernst, wie du deinen Beckenboden im Alltag mit Baby schützt und gewinnst das Vertrauen in deine eigene Kraft zurück. Dieser Kurs ist ein geschlossenes Programm, um eine optimale Steigerung und persönliche Betreuung in einer festen Gruppe zu garantieren. Schenk dir diesen Raum für deine Rückbildung – modern, effektiv und voller Ästhetik.