Hiraya Move | Dein Beckenboden-Training in Zug & Zürich
top of page
hiraya-move_Rückbildung_Becken-auf-Softball-Beine-in-Luft-mit-Fersempress.JPG

Finde die Freiheit, dich in deiner Mitte zu Hause zu fühlen.

Modernes Beckenbodentraining in Zug und Zürich – fachlich fundiert, ästhetisch in der Bewegung und empathisch begleitet.

Bewegung, die dich trägt

Wir bei Hiraya Move glauben, dass ein starker Beckenboden die Basis für dein Wohlbefinden und deine persönliche Freiheit ist. Ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder als Begleiter durch alle Lebensphasen: Wir verbinden spezialisiertes Wissen mit fliessenden Sequenzen, damit du deine Mitte nicht nur stärkst, sondern sie jeden Tag neu geniesst.

Dein Weg
zu uns

 

Wähle deine aktuelle Lebensphase und entdecke das passende Angebot:

Mama Gesundheit

Schwangerschaft

Sanfte Kräftigung und Vorbereitung auf die Geburt. Begleitung mit Sicherheit und Vertrauen.

Rückbildung

Zurück in deine Kraft finden. Gezielter Aufbau deiner Mitte nach der Geburt.

Beckenboden Gesundheit

Aufbaukurs

Das Fundament legen. Lerne die funktionale Kraft deines Beckenbodens verstehen und steuern.

Beckenboden-Fit

Dranbleiben und Vitalität geniessen. Unser fortlaufendes Training für langfristige Power.

hiraya-move_Rückbildung_Beckenbodenkurs_Bridge-mit-Softball.JPG

Kurse und laufende Klassen

Deine Möglichkeiten bei Hiraya Move

✓

Regelmässiges Training
Flexibel einsteigen via Einzellektion oder Abo.

✓

Gezielte Kursblöcke
Gemeinsam starten in 8-wöchigen Intensiv-Kursen.

✓

Individuelle Begleitung
Personal Training exklusiv im Studio oder bei dir zu Hause.

Personal Training Angebote

hiraya-move_Beckenboden_Rückbildung_Stretch-Hamstrings.JPG

Das sagen Kursteilnehmerinnen

Sarah, Zug

Endlich ein Kurs, der sich nicht nach Patientin anfühlt. Maja hat ein unglaubliches Gespür für den Körper. Nach der zweiten Geburt fühlte ich mich sehr instabil. Durch ihr Training habe ich nicht nur meine Mitte wiedergefunden, sondern mich seit langem wieder richtig fit und elegant gefühlt.

Elena, New Mum

Fachkompetenz trifft Ästhetik. Man merkt sofort, dass Maja Profi ist. Die Übungen sind präzise und der Aufbau logisch. Dass ich mein Baby mitbringen konnte, hat mir den Wiedereinstieg extrem erleichtert.

Gemeinsam starten

Bist du bereit, deine Mitte neu zu entdecken? Egal ob im Gruppenkurs oder im individuellen Coaching – ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.


Melde dich bei Fragen bitte ungeniert bei mir per maja@hiraya-move.ch oder über 076 321 88 66. 

​

Ich freue mich auf dich! 

260218_YOGA_FINAL_0187.JPG
bottom of page